Ważna decyzja lub zmiana utknęła w analizowaniu
Masz cel, pomysł albo konkretny krok przed sobą, ale wątpliwości i potrzeba idealnego przygotowania wciąż odsuwają działanie.

Rozmowa wstępnaTRENING MENTALNY · INDYWIDUALNIE · DLA BIZNESU I SPORTU
Trening mentalny pomaga rozwijać odporność psychiczną, koncentrację i pewność siebie, lepiej radzić sobie ze stresem oraz skuteczniej działać w ważnych momentach. Prowadzę sesje indywidualne dla osób, przedsiębiorców i sportowców oraz szkolenia i warsztaty dla firm i zespołów.

Z CZYM MOŻESZ PRZYJŚĆ
Trening mentalny zaczyna się od konkretnej sytuacji, która jest dla Ciebie ważna. Nie musisz przychodzić z gotowym celem ani znać odpowiednich narzędzi.
Masz cel, pomysł albo konkretny krok przed sobą, ale wątpliwości i potrzeba idealnego przygotowania wciąż odsuwają działanie.
Wysokie wymagania pomagają Ci osiągać wiele, lecz coraz trudniej odpocząć, popełnić błąd lub uznać, że zrobione jest wystarczająco dobrze.
Zależy Ci na spokojniejszej reakcji na stres, większym zaufaniu do siebie i lepszym przygotowaniu do sytuacji, które są dla Ciebie ważne.
CZYM JEST TRENING MENTALNY?
Tak jak ciało potrzebuje regularnego treningu, umiejętności mentalne rozwijają się przez świadomą praktykę, dobrane narzędzia i zastosowanie ich w realnych sytuacjach.
Trening mentalny pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, kierować uwagą, korzystać ze swoich zasobów i działać skuteczniej również wtedy, gdy pojawiają się emocje, presja lub niepewność.
Podczas sesji pracujemy na Twojej konkretnej sytuacji. Łączymy rozmowę z narzędziami dotyczącymi między innymi koncentracji, odporności psychicznej, stresu, nawyków, przekonań i psychologii osiągnięć. Każde narzędzie ma mieć praktyczne zastosowanie poza spotkaniem.
Nazywamy cel i sprawdzamy, jakie myśli, reakcje oraz nawyki wspierają Cię dziś, a które odbierają swobodę działania.
Dobieramy narzędzia do Twojej sytuacji, osobowości oraz rezultatu, na którym naprawdę Ci zależy.
Przenosisz nowe umiejętności do codzienności i sprawdzasz je tam, gdzie są potrzebne: w życiu, pracy, biznesie lub sporcie.
MOJA SPECJALIZACJA
Wysokie standardy mogą być siłą. Trudność pojawia się wtedy, gdy każdy krok musi być idealny, a odpoczynek wywołuje poczucie winy.
Pomagam rozpoznawać presję, lęk przed błędem i potrzebę kontroli. Pracujemy nad sposobem działania, który pozwala zachować ambicję, a jednocześnie daje więcej przestrzeni, spokoju i prawa do uczenia się.
O MNIE
Spokój pomaga zobaczyć więcej. Świadomość pozwala wybrać. Praktyka zamienia decyzję w zmianę.

Zanim zostałam trenerką mentalną, przez lata prowadziłam wymagające projekty i operacje, głównie w branży budowlanej, z budżetami sięgającymi £1 mln.
Koordynowałam ludzi, budżety i terminy, podejmowałam decyzje pod presją i brałam odpowiedzialność za ich konsekwencje. Dobrze znam ambicję, przeciążenie, potrzebę kontroli oraz koszt ciągłego stawiania sobie coraz wyższych wymagań.
Dziś łączę ten praktyczny sposób myślenia z treningiem mentalnym. W pracy ważne są dla mnie uważność, szczerość i narzędzia, które można rzeczywiście zastosować. Kocham podróże, ludzi oraz inicjatywy, które wnoszą zmianę w życie. Organizuję wydarzenia, warsztaty i społeczności.
DOŚWIADCZENIE, KTÓRE WNOSZĘ DO PRACY
Program przygotowania do praktycznej pracy trenerskiej w Akademii stworzonej przez Jakuba B. Bączka.
Studia podyplomowe na Uczelni Łazarskiego w Warszawie.
Wykształcenie zdobyte na Politechnice Lubelskiej, uzupełnione wieloletnią praktyką w zarządzaniu projektami i operacjami.
Program rozwojowo-biznesowy Szkoły Biznesu Jakuba B. Bączka, który uzupełnia moje doświadczenie w pracy z osobami i organizacjami.
REKOMENDACJE
Najważniejsza jest dla mnie zmiana, którą można zabrać z sesji do własnej codzienności.
Sesja treningu mentalnego z Magdą wniosła dla mnie coś bardzo wartościowego – pierwszy krok jaki mam wykonać oraz prostą rutynę, którą stosuję do dziś, pomagającą mi podejmować decyzje w zgodzie ze mną.
Magda jest bardzo empatyczna i zadaje trafne pytania, które pomogły mi się otworzyć. Podczas sesji czułam się komfortowo i zaopiekowania.
Polecam sesję Magdą każdemu, kto czuje, że utknął w martwym punkcie i nie wie, jak ruszyć miejsca. Magda ma świetną intuicję i potrafi naprowadzić na rozwiązania, które wcześniej wydawały się poza zasięgiem oraz pokonać mentalne bariery, które wydawały się nie do przejścia.
Madziu,
dziękuję Ci za tę sesję. Masz niezwykłą zdolność do stworzenia przestrzeni, w której człowiek może naprawdę być sobą. Dzięki Twojemu prowadzeniu doświadczyłam momentu eureka i czuję, że teraz do każdego odkrytego przekonania mogę używać własnej metafory, żeby „wysadzić je z korzeniami” i zasadzić nowe przekonanie w nowej żyznej ziemi :)
Bardzo ważny był dla mnie moment, kiedy wprowadziłaś pracę z kartami. To pomogło mi zintegrować wszystko, co pojawiło się podczas rozmowy.
Czułam się bardzo bezpiecznie i zupełnie nieoceniana, nawet wtedy, gdy wypluwałam zdania, które w pierwszej chwili wydawały się nieskładne czy bez sensu. Twoja uważność i cierpliwość sprawiły, że potrafiłaś z tych fragmentów zbudować piękną całość i domknąć proces.
Naprawdę widać w tym duży profesjonalizm i dojrzałość w prowadzeniu drugiej osoby. Dziękuję za tę przestrzeń.
Masz w sobie bardzo naturalny talent do pracy z ludźmi i do prowadzenia procesu w sposób spokojny, uważny i bardzo profesjonalny.
Dziękuję,
JAK WYGLĄDA SESJA
Każde spotkanie dotyczy tego, co jest dla Ciebie aktualnie ważne. Kierunek pracy ustalamy wspólnie, a z sesji wychodzisz z konkretnym narzędziem lub następnym krokiem.
Porządkujemy sytuację i ustalamy, nad czym chcesz pracować oraz po czym poznasz, że spotkanie było dla Ciebie wartościowe.
Przyglądamy się reakcjom, przekonaniom i zasobom. Narzędzia dobieram do Twojej sytuacji, celu i gotowości.
Zabierasz ze spotkania konkretne narzędzie albo następny krok, który możesz zastosować między sesjami.
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA
Jeżeli masz jeden konkretny temat, możesz zacząć od pojedynczej sesji. Przy utrwalonych schematach i większej zmianie warto dać sobie czas na proces.
£85
Skoncentrowane spotkanie wokół aktualnego wyzwania, ważnej decyzji albo umiejętności, którą chcesz rozwinąć.
Porozmawiajmy ↗£320
Uporządkowany proces pracy nad jednym obszarem, z czasem na praktykę, sprawdzenie efektów i dopasowanie kolejnych kroków.
Sprawdź dopasowanie ↗£600
Więcej przestrzeni na pracę z utrwalonymi schematami, powiązanymi obszarami i stopniowe budowanie trwałej zmiany.
Porozmawiajmy o procesie ↗Sesje stacjonarne są możliwe po indywidualnym ustaleniu. Dostępność i cena zależą od lokalizacji.
DLA FIRM I ZESPOŁÓW
Warsztaty, szkolenia i procesy rozwojowe projektuję po rozmowie o celu organizacji, realnych wyzwaniach uczestników i sytuacjach, w których nowe umiejętności mają być wykorzystywane.
Cena końcowa zależy od liczby uczestników, zakresu przygotowania, materiałów i miejsca realizacji.
Omów potrzeby firmy lub zespołu ↗NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Nie. Możesz przyjść z sytuacją, która Cię zajmuje, nawet jeśli trudno jeszcze nazwać konkretny cel. Uporządkujemy ją wspólnie i ustalimy kierunek pracy.
Przy konkretnym, pojedynczym wyzwaniu jedna sesja może pomóc uporządkować sytuację i wykonać kolejny krok. Utrwalone schematy zwykle potrzebują regularnej praktyki i dłuższego procesu.
Standardowo sesje indywidualne prowadzę online. Spotkania stacjonarne są możliwe po indywidualnym ustaleniu. Ich dostępność i cena zależą od lokalizacji.
Możesz pracować między innymi nad perfekcjonizmem, stresem, koncentracją, pewnością siebie, ważną decyzją, motywacją, konsekwencją lub przygotowaniem mentalnym do konkretnej sytuacji.
ROZMOWA WSTĘPNA · 15 MINUT
Opowiesz mi krótko o swojej sytuacji i o tym, czego teraz potrzebujesz. Dopytam o najważniejsze kwestie, wyjaśnię, jak mogę Ci pomóc, a następnie sprawdzimy dopasowanie i wybierzemy właściwą formę współpracy.
Rozmowa trwa 15 minut i nie jest skróconą sesją treningu mentalnego. Służy ustaleniu potrzeb i sprawdzeniu dopasowania, bez zobowiązań.
Umów 15-minutową rozmowęKONTAKT
Napisz do mnie lub zadzwoń. Odpowiem i ustalimy, od czego zacząć.